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产后皮肤松弛拯救妙招

产后皮肤松弛拯救妙招

发布日期:2019-09-17 作者: 点击:

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      当那位可爱的小天使娩出体外后,留给新妈妈的往往是一身松弛的皮肤。如何让这一身松弛的皮肤尽快恢复紧致与弹力,是许多新妈妈都想要了解的知识。好孕2000为大家收集整理了一些产后皮肤松弛拯救妙招,也许对大家有用,一起来参考一下吧。


       产后皮肤松弛拯救妙招


  1 碱性食物很有效


  食物可以分为碱性食物、酸性食物和中性食物。之所以如此划分,不是根据口味,而是根据它们进入人体后最终呈现的到底是酸性碱性还是中性。研究证明,如果吃过量的酸性食物,就会使血液乳酸尿酸含量上升,最终会导致皮肤渐失弹性,松弛无力,抵抗外界伤害能力减弱。而碱性食物则相反。所以多吃碱性食物,是非常有利于皮肤保养的。产后新妈妈的食谱中一定少不了鱼肉蛋等酸性食物,但补充营养的同时也千万不能忘记合理搭配碱性食物,比如说苹果、梨等水果和新鲜蔬菜等。


  2 补充胶原蛋白、维生素


  产后腹部肌肤的松弛让很多新妈妈烦恼不已。因此,要多吃富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄和猪皮等。这是因为腹部皮肤的组成成分有胶原蛋白和弹性蛋白,此类食物能帮助皮肤细胞重新变得丰满,减少皱纹。维生素可以保持皮肤滋润,防止皮肤衰老。尤其是维生素E,所以可以多吃些富含维E的食物,如卷心菜、莴苣等绿色蔬菜。特别要注意地是,由于很多新妈妈要母乳喂养,所以为了保证乳汁质量,补充此类营养还是以食补为好。


  3 自己经常按摩


  为了改善产后肌肤松弛的状况,各位新妈妈可以坚持进行按摩,这样还能对很多疾病有辅助治疗的功效。一般情况下,从产后第2周,就可以对手和腿进行简单的按摩,以打圈的形式,大约持续15分钟,轻轻按摩至有微热感即可。特别要强调地是,产后不可以自行对腹和腰进行按摩,必须要等到完全恢复,向医生确认后才可以。如果想要锻炼腹部,可以在平时做一些深呼吸和简单的产后恢复操。


  4 产后不要立刻束腹


  有的新妈妈为了恢复身材,一刻也等不了,产后立刻就会束腹,其实这是非常不对的。产后立刻束腹非常不利于身体的恢复,特别是不利于子宫的恢复。


  以上为大家介绍的产后皮肤松弛拯救妙招,大家应该都有所了解了。不得不说的是这些都是按常理进行的科学分析,但是,也不一定适应于任何人。所以,大家可以作为参考,而详细的方法,还要大家在生活中根据自己的实际情况,譬如生活环境、体质等进行调整哦。

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